5 Đồ Uống Đồ Uống
Gừng là loại thực vật có thể dùng làm gia vị cũng như làm thuốc, uống trà gừng tốt cho sức khỏe, nhưng trà gừng chữa được bệnh gì? chắc ít a... http://lh3.googleusercontent.com/-uvXn1o9htTU/VpnE5uTk6_I/AAAAAAAA7S8/XYm-MkK68fQ/s72-c/55360104.jpg

Uống trà gừng chữa được bệnh gì?

Gừng là loại thực vật có thể dùng làm gia vị cũng như làm thuốc, uống trà gừng tốt cho sức khỏe, nhưng trà gừng chữa được bệnh gì? chắc ít ai biết.

Không giống như ta thường nghĩ, gừng có nhiều công dụng hơn là chỉ để tạo hương vị cho bánh bích quy hình người nhỏ xíu (bánh gừng dịp Noel í) . Sự thật là loại hương liệu này rất có lợi cho sức khỏe của bạn và có thể làm giảm thiểu nhiều triệu chứng đau. Hãy đọc tiếp để xem bằng cách nào một tách trà gừng nóng hổi có thể làm cuộc sống của bạn tốt hơn nhé.

uong tra gung chua duoc benh gi
Uống trà gừng rất tốt cho sức khỏe
Nhiều người có thể thắc mắc rằng, mật ong ngọt, độ đường cao, làm sao việc uống liên tục lại có thể lợi cho sức khỏe ? Trên thực tế,... https://lh3.googleusercontent.com/-EZUQBtzwidc/Vf9ZtDZIARI/AAAAAAAAthY/GYz3454W2hE/s72-c/chuyen-gi-xay-ra-neu-uong-mat-ong-moi-ngay-c7a3580-20150918170324-honey.jpg

Chuyện gì xảy ra nếu uống mật ong mỗi ngày?

Nhiều người có thể thắc mắc rằng, mật ong ngọt, độ đường cao, làm sao việc uống liên tục lại có thể lợi cho sức khỏe?

Trên thực tế, lợi ích của mật ong đã được khoa học chứng minh. Việc uống một cốc nước ấm pha mật ong mỗi ngày không những giúp bạn tăng cường sức khỏe mà còn có thể phòng chống bệnh tật rất tốt. Dưới đây là những gì sẽ xảy ra nếu như bạn uống nước mật ong đều đặn:

1. Cơ thể đỡ đầy hơi

Nếu như bạn bị chướng bụng, đầy hơi, hay bị ợ... thì một cốc nước mật ong ấm sẽ giúp trung hòa khí gas trong cơ thể. Bạn sẽ cảm thấy người nhẹ bẫng nửa phần ngay tức khắc.

2. Tăng cường hệ thống miễn dịch

Mật ong có khả năng tăng cường sức đề kháng một cách tuyệt vời, do đó, hãy đảm bảo rằng bạn mua được đúng mật ong "chuẩn", hữu cơ để đạt được hiệu quả cao nhất trong việc tiêu diệt vi khuẩn, bổ sung enzyme, vitamin và khoáng chất cho cơ thể.

3. Thải độc tố

Mật ong và nước ấm là một trong những sự kết hợp lý tưởng nhất để thải loại độc tố ra khỏi cơ thể người. Và thêm một mẹo nữa: Cho thêm chanh sẽ càng tăng cường chức năng của hệ bài tiết hơn.

4. Da trở nên trong mướt hơn

Đúng thế, mật ong là một chất chống oxy hóa tự nhiên, giúp thải độc tố, diệt vi khuẩn nên có thể giúp da bạn sạch hơn bao giờ hết.

Chuyen gi xay ra neu uong mat ong moi ngay  1
5. Bạn sẽ giảm cân

Câu hỏi đầu tiên của bạn là nhưng Mật ong có chứa ĐƯỜNG cơ mà? Đúng, nhưng đường trong mật ong hoàn toàn khác với đường trắng, nó là đường tự nhiên. Đường tự nhiên sẽ thỏa mãn nhu cầu thèm ngọt hàng ngày của bạn, khiến bạn không còn lảng vảng đến bánh, trái, kem, chè và coca cola nữa. Trên thực tế, nếu như bạn uống nước mật ong thay cho nước ngọt đóng hộp, bạn sẽ hấp thụ lượng calo ít hơn tới 64%.

6. Bạn sẽ giảm đau họng

Có lý do đằng sau việc nước mật ong ấm là món đồ uống được ưa thích trong mùa đông, bởi nó có thể làm dịu cơn đau họng và khiến cơ thể bạn ấm hơn. Mật ong là phương thuốc tự nhiên chữa các bệnh cảm nhiễm thông thường, do đó, lần tới nếu như bị cảm lạnh, hãy uống mật ong ngay và luôn.

 7. Cân bằng đường huyết

Như đã nói ở trên, mật ong có chứa đường tự nhiên. Sự kết hợp giữa fructose và glucose thật sự giúp cho cơ thể cân bằng đường huyết, tránh tình trạng thiếu máu, hạ huyết áp, lại còn giúp giảm cholesterol trong máu nữa chứ!

8. Giảm nguy cơ đau tim

Chất chống oxy hóa trong mật ong cũng rất có ích trong việc ngăn chặn và làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim ở người. Các nghiên cứu đã cho thấy mật ong làm chậm lại quá trình oxy hóa các cholesterol xấu trong máu - đây vốn là nguyên nhân đầu bảng dẫn đến các vụ đau tim, thậm chí là trụy tim.

Theo Vietnamnet
Uống 3 ly sữa hoặc hơn mỗi ngày có thể làm tăng gấp đôi nguy cơ chết sớm ở phụ nữ, trong khi không phòng ngừa được tình trạng loãng... https://lh3.googleusercontent.com/-G26VL8qSh14/VfJnvVCfNaI/AAAAAAAArNo/A2NInPLBSpw/s72-c/uong-3-ly-sua-moi-ngay-co-the-khien-phu-nu-chet-so-uong-3-ly-sua-moi-ngay-co-the-khien-phu-nu-chet-som.jpg

Uống 3 ly sữa mỗi ngày có thể khiến phụ nữ chết sớm

Uống 3 ly sữa hoặc hơn mỗi ngày có thể làm tăng gấp đôi nguy cơ chết sớm ở phụ nữ, trong khi không phòng ngừa được tình trạng loãng xương – nghiên cứu của các nhà khoa học Thụy Điển cho hay.

Nghiên cứu này được thực hiện ở Thụy Điển với 61 nghìn phụ nữ từ độ tuổi từ 39 – 74 kéo dài trong vòng 20 năm. Đồng thời, nghiên cứu cũng thực hiện với 45 nghìn nam giới ở độ tuổi 45 – 79 và kéo dài trong 11 năm. Những tình nguyên viên tham gia nghiên cứu phải cung cấp các chi tiết về ăn uống, tình trạng cuộc sống, thể trọng, thói quen hút thuốc, vận động, trình độ giáo dục và tình trạng hôn nhân.

Uong 3 ly sua moi ngay co the khien phu nu chet som
Kết quả cho thấy không có dấu hiệu giảm loãng xương ở những người uống sữa nhiều ở mức độ thường xuyên. Những người uống 3 ly sữa/ngày hoặc hơn (khoảng 680 ml sữa) có nguy cơ chết sớm cao gấp đôi so với những người chỉ uống 1 ly sữa/ngày.

Cụ thể, ở nhóm người nữ mối ngày uống 3 ly sữa bò trở lên trong vòng 10 năm, tỷ lệ tử vong sớm là 180/1000; ở nhóm uống tùy ý (không theo quy luật) thì tỷ lệ tử vong sớm là 126/1000 còn với nhóm phụ nữ chỉ uống 1 ly hoặc ít hơn 1 ly sữa bò/ngày thì tỷ lệ tử vong sớm là 110/1000.

Nghiên cứu còn chỉ ra, trong nhóm phụ nữ đặc biệt uống nhiều sữa thì tỷ lệ bị gãy xương hông là 42/1000, với nhóm uống tùy ý không theo quy luật thì tỷ lệ là 35/1000, còn ở nhóm uống ít nhất thì tỷ lệ là 31/1000.

Còn với nam giới, nhóm mỗi ngày uống 3 ly sữa trong vòng 1 năm thì có tỷ lệ tử vong là 207/1000; nhóm uống tùy tiện thì tỷ lệ là 189/1000, còn nhóm uống ít thì tỷ lệ là 182/1000.

Theo các nhà khoa học, một trong những nguyên nhân gây ra hiện tượng tử vong sớm do uống sữa nhiều có thể là do trong sữa giàu chất D-galactose. Đã có nghiên cứu áp dụng với động vật cho thấy chất D-galactose làm tăng tốc độ lão hóa và giảm tuổi thọ ở động vật.

Ms. Su - Theo Telegraph, Fox News 
Chuối hột ngâm rượu có thể trị được một số bệnh như đau lưng, nhức mỏi, sỏi thận... song ngâm phải đúng cách thì công dụng ... https://lh3.googleusercontent.com/-RVwbpH3EtXE/VdYLWi4Z_gI/AAAAAAAAh74/hRQYaHMDKgQ/s72-c/ngam-ruou-chuoi-hot-dung-cach-3266879.html-chuoithotngamruou-8344-1440058334.jpg

Ngâm rượu chuối hột đúng cách

Chuối hột ngâm rượu có thể trị được một số bệnh như đau lưng, nhức mỏi, sỏi thận... song ngâm phải đúng cách thì công dụng mới tốt. Trước hết là chọn rượu ngon 42-47 độ, chuối vừa chín tới.


Bài thuốc chuối hột được dân gian lưu truyền và sử dụng song không phải ai cũng biết ngâm đúng cách. Theo dược sĩ Võ Hùng Mạnh, Trưởng khoa Dược Bệnh viện Y học cổ truyền Bình Định, ngâm rượu chuối đúng cách phải theo các bước sau:

- Chọn loại rượu gạo để ngâm có nồng độ 42-47 độ là thơm ngon nhất. Nồng độ rượu không cần phải quá cao nhưng không được thấp dưới 40 độ. Chuối ngâm rượu phải là chuối mới chín tới, được rửa sạch sẽ, bóc vỏ, xắt lát và phơi khô. Chuối cắt lát mỏng gần một cm, không nên thái mỏng quá vì khi sao phơi ở nhiệt độ cao dễ khiến cho lát chuối sinh ra nhiều vụn.

- Phơi chuối khoảng 5-7 nắng, khi thấy dấu hiệu vết rạn nứt to của lát chuối là được. Dùng nước sôi rửa sạch lát chuối đã được phơi nắng với mục đích tẩy những bụi bẩn trong quá trình phơi, sau đó để ở nơi thoáng mát cho ráo nước. Để nguội lát chuối hột rồi cho vào chum đựng rượu hoặc bình thủy tinh với tỷ lệ 1:4 so với bình rượu, tức là một phần chuối và 4 phần rượu.

- Đổ rượu vào chum sành đã có chuối hột ở bên trong, bịt kín và đặt trong nhà ở nơi có nhiệt độ ổn định 20-25 độ, khoảng 90-120 ngày là có thể dùng được.

chuoithotngamruou83441440058334jpg
Chuối hột ddã được phơi khô.

Rượu chuối hột sau khi ngâm cũng lưu ý khi sử dụng. Rượu chuối hột được xem là thuốc trị bệnh nên không thể uống nhiều cùng một lúc. Tốt nhất là uống một chén nhỏ trước mỗi bữa ăn cơm. Loại rượu này làm thuốc nên thường phát huy công dụng khá muộn 3-6 tháng, tác dụng phụ của nó cũng khá muộn.

An Nguyên

Theo suckhoe.vnexpress.net
Nha đam từ lâu đã trở thành một trong những thần dược của chị em phụ nữ. Nó luôn được ưa chuộng bởi tác dụng làm đẹp da, thanh lọc cơ th... https://lh3.googleusercontent.com/-YAf6126PQuA/VaoVy4d2P0I/AAAAAAAAXdQ/7cl5r5eX6SM/s72-c/ChiTietWiki.aspxm0StoreID46714-thit-nha-dam-300x199.jpg

Cách làm sinh tố nha đam đẹp da, thon dáng

Nha đam từ lâu đã trở thành một trong những thần dược của chị em phụ nữ. Nó luôn được ưa chuộng bởi tác dụng làm đẹp da, thanh lọc cơ thể. Hãy cùng Ẩm thực gia đình học cách làm sinh tố nha đam thơm mát, đẹp dáng lẫn da nhé!

Nguyên liệu làm sinh tố nha đam: Nha đam (150gr)

Nước cam vắt (100ml)

Đá xay đủ dùng

Đường kính, sữa đặc đủ dùng.

Cách làm sinh tố nha đam:

Nha đam rửa sạch, tước vỏ, ngâm trong nước muối loãng khoảng 1-2 phút để loại bỏ hết được nhựa của nó, sau đó cho vào máy xay xay nhuyễn

thit nha dam
Đổ nha đam vừa xay ra cốc, và cho cùng nước cam và sữa đặc và một chút đường ( chú ý cho vừa phải để không bị ngọt quá nhé)

nha dam xay
Khuấy đều và cho thêm một chút đá xay vào là thưởng thức được ngay.

cach lam sinh to nha dam
Sinh tố nha đam là một trong thức uống ngon, bổ, rẻ mà dễ làm vô cùng. Bạn không cần phải mất quá nhiều thời gian và tiền bạc để làm đẹp mà đơn giản chỉ cần ở nhà và thưởng thức mà thôi. Ngoài ra bạn có thể làm cho mình món sinh tố chanh tuyết cũng không kém phần hấp dẫn nhé.

Chúc bạn thành công!

P/S: Hãy chia sẻ công thức làm sinh tố này của ẩm thực gia đình để bạn bè và người thân cũng có thể làm được một cốc sinh tố tuyệt vời tốt cho sức khỏe các bạn nhé!

Từ khóa tìm kiếm: thuc gia dinh, lam sinh to nha dam, nuoc cam, the lam,
Nước là yếu tố thiết yếu mà cơ thể chúng ta cần được cung cấp hàng ngày. Mỗi ngày mỗi người cần uống tối thiểu 1,5 lít nước để cung cấp đủ l... https://lh3.googleusercontent.com/-95qPHQxMpMI/VajI4rSP7TI/AAAAAAAAXIU/xZPYjrkglBI/s72-c/ban-dang-uong-nuoc-tinh-khiet-nuoc-suoi-hay-nuoc-k-nuoc-uong-dong-chai_FNFT.jpg

Bạn đang uống nước tinh khiết, nước suối hay nước khoáng?

Ban dang uong nuoc tinh khiet nuoc suoi hay nuoc khoang


Nước là yếu tố thiết yếu mà cơ thể chúng ta cần được cung cấp hàng ngày. Mỗi ngày mỗi người cần uống tối thiểu 1,5 lít nước để cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể thực hiện các quá trình chuyển hóa và tái tạo năng lượng. Nếu uống không đủ nước, cơ thể sẽ sinh ra mệt mỏi suy nhược thậm chí nhiễm nhiều loại bệnh như táo bón, đau thận, đau đầu… thậm chí hạ huyết áp, tim đập nhanh…

Chúng ta hiểu điều đó và chăm chỉ bù nước cho cơ thể. Tuy nhiên, dù uống nước hàng ngày nhưng không mấy ai quan tâm mình đang uống nước gì, tốt hay không tốt cho sức khỏe.

Phân biệt nước tinh khiết, nước suối và nước khoáng

Nước khoáng, nước suối, nước tinh khiết giống nhau ở chỗ đều là nước vô khuẩn, tiệt trùng bảo đảm an toàn vệ sinh thực phẩm, là những sản phẩm nước đủ tiêu chuẩn dùng để uống mà tốt cho sức khỏe con người. Nhưng ba thứ nước này khác nhau về cơ bản về thành phần khoáng chất, nguồn sản xuất và giá trị sử dụng.

Nước tinh khiết: Bác sĩ Nguyễn Xuân Mai - Viện phó Viện Vệ sinh y tế công cộng TP.HCM - cho biết: - Nước tinh khiết là nước chỉ gồm hai thành phần là oxy và hydro. Trên thực tế, nước tinh khiết chỉ có trong phòng thí nghiệm hoặc khi có sự kết hợp hai phân tử này trong những điều kiện nhất định ở trong lòng Trái đất... Nước tinh khiết là nước không dẫn điện, không dẫn nhiệt, không mùi vị, trong suốt.

Rất khó xác minh chất lượng “tinh khiết” của các loại nước đóng chai trên thị trường. Vì cơ chế sản xuất nước tinh khiết hiện nay là sử dụng nước ở bất cứ mặt bằng nào (nước giếng, nước sông, nước sinh hoạt qua quá trình tinh lọc để tiệt trùng và không còn cặn bẩn. Nhưng nếu quy trình sản xuất không đảm bảo thì nước đóng chai ấy cũng không hề tinh khiết như quảng cáo.

Như vậy, nếu bạn dùng nước máy, nước giếng đun sôi để nguội thì không được coi là đang sử dụng nước tinh khiết. Vì nước đun sôi để nguội chỉ mới qua quá trình đun sôi để diệt khuẩn chứ chưa tinh lọc hoàn toàn tạp chất hoặc vi khoáng để trở thành nước tinh khiết. Có thể bạn quan tâm

Còn nước khoáng, nước suối thiên nhiên : là hai loại nước chảy qua những tầng địa chất có chứa một số nguyên tố, khí tự nhiên hay hợp chất khoáng với hàm lượng cao hơn chất bình thường. Nước suối và nước khoáng phải đóng chai tại nơi có nguồn, không qua xử lý làm ảnh hưởng thành phần của chúng mà chỉ qua kỹ thuật vô trùng. Vì vậy khi mua nước bạn nên đọc kỹ nhãn, địa chỉ sản xuất cũng là một dấu hiệu để bạn phân biệt các loại nước này.

Nước suối nằm trong các tầng địa chất đặc biệt, có hàm lượng khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Nhưng hàm lượng này trong nước suối không ổn định, không cao, nó đúng nghĩa là nước thiên nhiên tiệt trùng.


Nước khoáng có nhiều hàm lượng khoáng chất tốt. Hàm lượng này tương đối ổn định và phải có một số yếu tố đặc hiệu theo quy định của thế giới hoặc tiêu chuẩn Việt Nam.

Trên thị trường hiện nay thường đánh đồng nước suối và nước khoáng, nhưng thực chất thì nước khoáng tốt hơn và có giá trị hơn nước suối.

Phân biệt bằng vị giác

Nước khoáng khi uống tạo cảm giác về khoáng chất có vị mặn, ngọt, tê tê đầu lưỡi, cảm giác mát vì hàm lượng CO2. Còn nước tinh khiết không vị không mùi. Nên đọc kỹ khi mua để phân biệt nhãn mác nước uống đóng chai và nước khoáng thiên nhiên. Nước khoáng có hàm lượng cao, hàm lượng thấp. Một số nước khoáng nặng được lọc giảm nhẹ hàm lượng khoáng vẫn có thể dùng hàng ngày.

Phân biệt bằng thị giác

Cả ba loại đều phải đạt được độ trong, không màu sắc nhưng chai nước khoáng khi lắc nhẹ có hạt khí nhỏ, rót ra cốc thấy sủi tăm. Còn nước tinh khiết, nước suối ít khoáng thì không có hạt, không sủi tăm.

Nước khoáng có thể chữa bệnh, còn nước suối, nước tinh khiết chỉ để giải khát?

Nước tinh khiết và nước suối chỉ để giải khát, cung cấp nước hàng ngày. Nước suối có thể thay thế nước tinh khiết

Nước khoáng ngoài giải khát còn cung cấp nhiều nguyên tố vi lượng cho sức khỏe, giúp chữa bệnh, làm đẹp. Hàm lượng khoáng chất calci, kẽm, coban, natri… có lợi bồi bổ sức khỏe cho người già, người chơi thể thao, phụ nữ có thai. Nhưng chúng không tốt cho người bị bệnh suy thận, cao huyết áp, hội chứng thần kinh.

Nhưng với trẻ em, người già, người bệnh phải tham khảo bác sĩ chuyên môn để được xem xét chế độ dinh dưỡng thế nào, cần khoáng chất gì, bao nhiêu. Nếu thiếu mới cần sử dụng, còn thừa và đủ thì thôi.

Dù giá trị cao hơn nhưng nước khoáng không thay thế được nước tinh khiết. Có nghĩa là, trong cuộc sống hàng ngày, nên uống nước đun sôi để nguội, nước tinh khiết để cung cấp đủ nước cho cơ thể hơn chứ đừng nghĩ rằng nước khoáng tốt hơn mà lạm dụng chỉ uống nước khoáng. Nếu quá chuộng nước khoáng, hấp thụ nhiều các khoáng chất vào cơ thể thậm chí bạn còn nhiễm bệnh như sỏi thận, cao huyết áp…

Như vậy, chúng ta đã phân được các loại nước đang sử dụng trong đời sống hàng ngày. Kết lại, nước khoáng, nước suối hay nước tinh khiết đều tốt cho sức khỏe nếu như quy trình sản xuất đảm bảo và chúng ta biết sử dụng hợp lý.

Tuy nhiên, các sản phẩm nước đóng chai trên thị trường khá mập mờ về chất lượng. Nếu bạn có nhu cầu sử dụng nên cho thương hiệu uy tín và phân biệt rõ bạn cần loại nước nào. Còn không, để đảm bảo cho sức khỏe, nên sử dụng nước sạch đun sôi để nguội và sử dụng trong ngày.

P.V (TH)

Từ khóa tìm kiếm: de cung cap du, nuoc cho co the, nuoc hang ngay, khong tot, tot cho suc khoe, biet nuoc tinh khiet, nuoc tinh khiet nuoc suoi, nuoc suoi va nuoc khoang, nuoc khoang nuoc suoi, nuoc suoi nuoc tinh khiet, san pham nuoc, su dung nuoc tinh khiet, nuoc tinh khiet la nuoc, nuoc tinh khiet chi, loai nuoc, qua qua trinh, quy trinh san xuat, dang su dung, nuoc dun soi de nguoi, su dung trong,
Chanh mật ong, dưa leo chanh bạc hà và lassi trà xanh là 3 đồ uống ngon dễ thực hiện cho mùa hè. 1. Chanh mật ong: Một nửa quả chanh thái... https://lh3.googleusercontent.com/-gy78FEfVXxU/VajGJkYJF6I/AAAAAAAAXH4/RJ9N5e5mEXc/s72-c/3-do-uong-la-mieng-de-lam-3227368.html-maxresdefault-4308-1433150418.jpg

3 đồ uống lạ miệng dễ làm

Chanh mật ong, dưa leo chanh bạc hà và lassi trà xanh là 3 đồ uống ngon dễ thực hiện cho mùa hè.

1. Chanh mật ong: Một nửa quả chanh thái lát mỏng và 10 thìa cà phê mật ong cho vào lò vi sóng ở mức nhiệt độ trung bình trong một phút. Cho 130 ml nước ấm vào và khuấy đều.

2. Dưa leo chanh bạc hà: Một quả dưa leo, 1,5 quả chanh thái lát vừa phải, một nắm lá bạc hà cho vào hũ cùng 1,5 lít nước. Giữ phần nước trong tủ lạnh qua đêm dùng thay cho nước lọc.

3. Lassi trà xanh:  Nguyên liệu: Một quả chuối thái dày, một hũ sữa chua có đường, 300 ml sữa tươi có đường, 50 ml sữa đặc, một thìa cà phê bột trà xanh, 200g đá viên. Cho nguyên liệu vào máy xay, xay nhuyễn và thưởng thức.

maxresdefault43081433150418jpg
Nguyên liệu để chế biến các món nước dễ chuẩn bị. Ảnh: Nhà Có Hai Người.

Ngọc Lê 

Theo doisong.vnexpress.net
Từ khóa tìm kiếm: chanh mat ong, dua leo chanh bac ha, lassi tra xanh, qua chanh thai lat, thia ca phe,
Thưởng thức món sinh tố xoài thạch dừa ngon thơm ngon, tươi mát như thế này thật thích. Nguyên liệu: - Xoài: 2-3 quả - Thạch dừa: 1 gói - S... https://lh3.googleusercontent.com/-WDmKRxy7vBE/VajDnv63npI/AAAAAAAAXGs/DMV6t19d0Y0/s72-c/sinh-to-xoai-thach-dua-tuoi-mat-c165a225025.html-1432637832-sinh-to-xoai-thach-dua-a.jpg

Sinh tố xoài thạch dừa tươi mát

Thưởng thức món sinh tố xoài thạch dừa ngon thơm ngon, tươi mát như thế này thật thích.

Nguyên liệu:

- Xoài: 2-3 quả - Thạch dừa: 1 gói - Sữa đặc: 1 hộp nhỏ - Sữa tươi: 1 hộp - Đường cát: 100g - Mật ong: 2 thìa cà phê - Đá bào

Sinh to xoai thach dua tuoi mat  1
Cách làm:

Bước 1:
Xoài gọt vỏ, cắt miếng.

Sinh to xoai thach dua tuoi mat  2
Bước 2: Thêm 100g đường cát.

Sinh to xoai thach dua tuoi mat  3
Bước 3: Tiếp đến là 3 thìa cà phê sữa đặc cùng 200ml sữa tươi. (Tùy theo sở thích độ ngọt mà bạn cho đường, sữa nhé).

Sinh to xoai thach dua tuoi mat  4
Sinh to xoai thach dua tuoi mat  5
Bước 4: Thêm 2 thìa cà phê mật ong. Mật ong sẽ làm sinh tố xoài trở lên thơm ngon hơn rất nhiều.

Sinh to xoai thach dua tuoi mat  6
Bước 5: Nếu ăn ngay bạn cho thêm đá viên vào xay cùng còn không thì xay nhuyễn rồi từ từ rót vào ly. Trước khi rót sinh tố bạn cho thạch dừa vào ly rồi rót sinh tố xoài vào, khi ăn trộn đều lên là có thể thưởng thức những ly sinh tố xoài thạch dừa thơm ngon rồi nhé.

Sinh tố xoài thạch dừa tươi mát - 7Sinh tố xoài thạch dừa tươi mát - 8

Chúc bạn và gia đình có món tráng miệng tuyệt vời cách làm sinh tố xoài thạch dừa!

Theo Hương Quý (Khám phá)

Từ khóa tìm kiếm: sinh to xoai thach dua, g mat ong, thia ca phe, lam sinh to xoai, rot sinh to,